coobi care wurde entwickelt, um dich in der Zeit nach deiner Therapie dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen. coobi care unterstützt dich auf diesem Weg mit gezielten Strategien und Übungen, die dich in die Lage versetzen, deinen Konsum sinnvoll zu verändern. Durch die Garmin-Uhr und die abendlichen Check-outs wertet die App deinen Stresslevel, deine Stimmung, deine Schlafqualität und deine Cravings aus - und verdeutlicht so die Zusammenhänge zwischen diesen Faktoren und deren Auswirkungen auf deinen Konsum. Dieser Prozess wird in den Modulen der App genauer erklärt. Wenn du das Wearable regelmäßig trägst und die Check-outs machst, erkennst du Muster und Trigger, die deine Cravings beeinflussen, und gewinnst wertvolle Einblicke in dein Verhalten. Diese Erkenntnis ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Reflexion und schließlich zur langfristigen Abstinenz oder Konsumreduktion.