Geschichten aus dem Genesungsprozess
Artikel, Reflexionen und Forschung zu Sucht, Genesung und der Rolle digitaler Unterstützung — geschrieben für Fachpersonen, Alumni und alle, die diesen Weg gehen.
Nach der Klinikentlassung: Warum die Anfangszeit entscheidend ist
Viele Menschen, die einen Klinikaufenthalt zur Bewältigung von Substanzkonsum hinter sich haben, erleben die Rückkehr in den Alltag als eine besondere Phase. Die Wochen nach der…
Psychische Gesundheit und Sucht: Wenn unerkannte Probleme den Weg ebnen
Dieser Artikel beleuchtet den komplexen Zusammenhang zwischen unerkannter psychischer Belastung und der Entwicklung von Suchtverhalten. Wir untersuchen, wie Menschen versuchen,…
ADHS und Sucht: Eine oft übersehene Verbindung verstehen
Dieser Artikel beleuchtet, wie Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) das Risiko für problematischen Substanzkonsum erhöhen kann und warum dieses Zusammenspiel in…
Herzratenvariabilität in der Suchttherapie: Ein Blick auf Digitale Biomarker
Dieser Artikel beleuchtet die Herzratenvariabilität (HRV) als digitalen Biomarker und ihre potenzielle Bedeutung für das Verständnis des vegetativen Nervensystems im Kontext von…
Digitale Biomarker in der Recovery: Was unser Körper uns leise mitteilt
Dieser Artikel beleuchtet, wie digitale Biomarker, also messbare Daten aus smarten Geräten, uns dabei unterstützen können, die subtilen Signale unseres Körpers in der Recovery…
Kinder und Sucht: Stabile Bindung aufbauen als Elternteil in Recovery
Dieser Artikel beleuchtet, wie Eltern in Recovery oder Abstinenz trotz der Herausforderungen einer Suchterkrankung eine stabile und liebevolle Bindung zu ihren Kindern pflegen und…
Sucht am Arbeitsplatz mitteilen: Wann der richtige Zeitpunkt ist
Das Thema Sucht am Arbeitsplatz ist oft mit Unsicherheiten und Ängsten verbunden. Viele Betroffene fragen sich, wann und wie sie mit Kollegen oder Vorgesetzten darüber sprechen…
Suchtdruck oder Gewohnheit? Was der Unterschied bedeutet und warum er in der Genesung wichtig ist
Dieser Artikel beleuchtet den Unterschied zwischen Craving und Gewohnheit im Kontext der Genesung von Substanzkonsum. Er erklärt, warum dieses Verständnis für Personen in…
Der Körper lügt nicht: Wie körperliche Signale dich vor einem Rückfall warnen können
Dieser Artikel beleuchtet, wie körperliche Signale wichtige Hinweise für Menschen in der Genesung sein können, um mögliche Rückschläge frühzeitig zu erkennen. Er betont die…
Einsamkeit und Sucht: Wie menschliche Verbindung Genesung unterstützen kann
Dieser Artikel beleuchtet den Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Suchtverhalten und erklärt, warum menschliche Verbindung ein wichtiger Faktor auf dem Weg der Genesung sein…
Wenn die Motivation in der Recovery nachlässt
Die Reise der Recovery ist oft lang und beinhaltet verschiedene Phasen. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, dass die anfängliche Motivation im Laufe der Zeit schwanken oder…
Abstinenz Und Resilienz: Ein Verständnis Für Langfristige Veränderungen
Gebrauch und Missbrauch von Substanzen oder Alkohol stellen für viele Menschen in Deutschland eine Herausforderung dar. Für diejenigen, die den Schritt in die Abstinenz gewagt…
Recovery ist ein Weg, keine gerade Linie - Langfristige Erfahrungen in der Abstinenz
Der Weg der Recovery, also die Erholung und das Leben ohne Suchtmittel, wird oft als ein Ziel oder ein fester Zustand missverstanden. Doch die Realität zeigt: Recovery ist ein…
Langfristige Genesung: Warum Achtsamkeit auch bei Stabilität entscheidend ist
Wenn Sie sich auf dem Weg der Genesung befinden, ist das Erreichen eines stabilen Zustands ein bedeutender Meilenstein. Sie haben möglicherweise Routinen entwickelt, neue…
Wie erkennt man problematischen Alkohol- oder Substanzkonsum?
Viele Menschen in Deutschland konsumieren gelegentlich Alkohol oder andere Substanzen. Oft geschieht dies im sozialen Kontext oder zur Entspannung. Doch wann wird die Grenze zu…
Warum es länger dauern kann, sich wieder „normal“ zu fühlen in der Genesung
Hast du dich jemals gefragt, warum das Gefühl, nach einer großen Veränderung wieder ganz bei sich zu sein, so lange auf sich warten lässt? Nach dem Aufhören mit bestimmten…
Identität im Wandel: Warum sich Recovery manchmal unangenehm anfühlt
Wenn Menschen den Weg der Genesung einschlagen, beginnen sie eine Reise, die oft als Neuanfang beschrieben wird. Doch dieser Neuanfang ist nicht nur das Ende eines Substanzkonsums…
Alkohol & Angst: Warum sie sich gegenseitig verstärken können
Für viele, besonders für diejenigen, die dem Trinken abgeschworen haben, kann sich ein klareres Bild von Angstmuster ergeben. Es wird oft angenommen, dass Alkohol Angst reduziert…
Wie man aufhört oder den Konsum reduziert, ohne auf ein „Alles oder Nichts“ zu setzen
Der Weg, die Beziehung zu Alkohol oder anderen Substanzen zu verändern, ist für jeden Menschen einzigartig. Für manche Menschen ist vollständiges Aufhören die richtige Wahl und…
Kann Technologie Ihnen helfen, Ihre Trigger zu verstehen?
Herzlichen Glückwunsch zu den Fortschritten, die Sie auf Ihrem Genesungsweg gemacht haben. Schritte zu unternehmen, um den Substanzkonsum einzustellen, ist eine bedeutende…
Ein abstinenzfreundliches Zuhause schaffen: Stabilität und Gelassenheit aufbauen
Herzlichen Glückwunsch zu den erheblichen Fortschritten, die Sie bereits durch das Beenden des Substanzkonsums gemacht haben. Das ist ein kraftvoller Schritt und ein Zeichen…
Wie viel ist zu viel? Eine allgemeine Diskussion und Leitlinien
Für viele unserer Leser hat der Weg, ihre Beziehung zu Alkohol oder Substanzen zu verstehen, bereits zu einer kraftvollen und bejahenden Entscheidung geführt: diese vollständig…
Die Rolle der Routine bei der Aufrechterhaltung des Fortschritts
Sie haben sich bereits auf eine unglaubliche Reise begeben, indem Sie den mutigen und bedeutenden Schritt unternommen haben, den Substanzkonsum einzustellen. Dieser anfängliche…
Spaß neu definieren: Ohne Alkohol oder Substanzkonsum
Diese Verbindung ist gelernt, und gelernte Assoziationen können sich ändern.
Den Kreislauf entschlüsseln: Wie Stress und Burnout einen erhöhten Substanzkonsum fördern
Ein Gefühl, das viele gut kennen: Das Leben wird überwältigend, und Sie bemerken, wie sich Ihre gewohnten Bewältigungsmechanismen ändern. Vielleicht greifen Sie öfter als sonst zu…
Die Rolle der Ernährung für emotionale Stabilität und Suchtdruck
Dieser Artikel beleuchtet, wie Ernährung, Stimmung, Energie und Suchtdruck sich gegenseitig beeinflussen. Entdecken Sie praktische Strategien zur Unterstützung emotionaler…
Suchttherapie verstehen: Dein Weg, dein Tempo, ohne Scham oder Panik
Sich den Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Substanzkonsum zu stellen, ist eine zutiefst persönliche Reise, und die Suche nach der richtigen Unterstützung fühlt sich oft…
Wie man Ausrutscher ohne Scham oder Panik meistert: Ihr Leitfaden für nachhaltige Verhaltensänderung
Eine Reise der Verhaltensänderung anzutreten, ist ein starker Akt der Selbstverbesserung. Ganz gleich, ob Sie neue Gewohnheiten aufbauen, unerwünschte Verhaltensweisen reduzieren…
Wie Schlaf den Substanzkonsum beeinflusst und praktische Tipps zu seiner Verbesserung
Viele von uns kennen das Gefühl: Eine Nacht mit unruhigem Schlaf lässt uns gereizt, gestresst und nach einer einfachen Möglichkeit zur Entspannung lechzen. Für Personen, die mit…
Emotionale Trigger: Verstehen, warum manche Tage schwerer sind als andere
Im Kern sind emotionale Trigger innere Gefühle, Gedanken oder Erinnerungen, die Dränge oder bestimmte Verhaltensweisen erheblich verstärken. Sie treten oft plötzlich auf und…
Nüchterne Partys meistern: Ihr Leitfaden für soziale Anlässe ohne Alkohol
Soziale Zusammenkünfte sind oft untrennbar mit Alkohol verbunden, was für diejenigen, die sich entscheiden, weniger zu trinken oder ganz darauf zu verzichten, eine besondere…
Jenseits der Willenskraft: Warum das Verlassen auf bloße Entschlossenheit für nachhaltige Veränderungen nicht ausreicht
Viele Menschen denken, dass die Überwindung tief verwurzelter Verhaltensweisen, insbesondere im Kontext von Sucht, lediglich eine Frage des Nein-Sagens ist. Die allgemeine…
Der erste Schritt: Ein umfassender Leitfaden zur Suchtbehandlung und -unterstützung in Deutschland
Sucht, sei es Alkoholabhängigkeit oder eine Abhängigkeit von anderen Substanzen, ist eine komplexe Herausforderung. Die Notwendigkeit, von Hilfe zu erkennen und diesen großen…
So können Rehabilitationskliniken Rückfälle verhindern und ihre Sucht-Nachsorge mit digitalen Lösungen optimieren
Entdecken Sie, wie Rehabilitationskliniken durch kontinuierliches Engagement, datengestützte Insights und innovative digitale Tools wie coobi care den nachhaltigen Genesungserfolg…
Zwischen Klinik und Alltag: Wie coobi und die LIFESPRING-Privatklinik gemeinsam digitale Brücken bauen
Hamburg, Oktober 2025 – Die Rückkehr in den Alltag nach einer stationären Suchtbehandlung ist ein sensibler Moment – voller Hoffnung, aber auch Unsicherheit. Auf der einen Seite…
So kannst du als Angehörige:r mit einer Suchtererkrankung unterstützen
Wenn es um Substanzkonsum geht, ist es schwierig zu definieren, wann genau der Konsum als problematisch betrachtet wird. Es gibt kein universelles Maß für richtig oder falsch.…
Das Stigma der Sucht: Mythen, Missverständnisse und Möglichkeiten
Abhängigkeitserkrankungen, allgemein als Sucht bekannt, sind weit verbreitete und oft falsch interpretierte Gesundheitsprobleme. Tatsächlich sind sie ernsthafte, chronische…
Was du über Alkoholabhängigkeit wissen musst
Problematischer Alkoholkonsum ist das Trinken von Alkohol in einer Weise, die negative Auswirkungen auf dein Leben oder das Leben anderer hat. Dies kann sowohl körperliche als…