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Dein Stabilisierungsplan
Hilft dir, deine Auslöser und Frühwarnzeichen vor einem Rückfall zu erkennen, und gibt dir einen klaren nächsten Schritt, falls es doch dazu kommt.
Füll ihn aus, solange es dir gut geht, und bewahr ihn griffbereit auf.
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Zum Ausdrucken oder direkt am Computer ausfüllen.
Diesen Plan kannst du auch in der coobi App ausfüllen und ansehen.
coobi care entdecken →Notfallnummern (Deutschland)
Dieser Plan ersetzt keine Behandlung oder professionelle Hilfe.
Falls du professionelle Hilfe suchst, kannst du diese unter den folgenden Nummern finden.
- Akuter Notfall112
- TelefonSeelsorge (kostenlos, rund um die Uhr)0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 · 116 123
- Notfalltelefon Sucht0180 365 2407
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst116 117
- Hilfsangebote in anderen Ländernfindahelpline.com