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Cannabissucht: Hilfe für Angehörige
Wenn dein Kind, dein Partner oder ein anderer Mensch, den du liebst, zu viel kifft, belastet das auch dich. Hier erfährst du, welche Hilfe es gibt und wie du begleiten kannst.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf Deutschland.
In einer akuten Krise?
Wenn du oder jemand anderes in Gefahr ist, warte nicht. Hier bekommst du sofort Hilfe:
- Notruf112bei akuter Gefahr für Leib und Leben
- TelefonSeelsorge0800 111 0 111kostenlos, anonym, rund um die Uhr
In Österreich und der Schweiz:Telefonseelsorge 142Die Dargebotene Hand 143
Erste Einordnung
Woran merke ich, dass jemand Hilfe braucht?
Nicht jeder Konsum ist gleich ein Problem, bei Jugendlichen gehört manches auch zur Pubertät. Es gibt aber Anzeichen, bei denen sich ein genauer Blick lohnt:
Konsum
- Kifft die Person regelmäßig, auch allein oder schon tagsüber?
- Gibt es immer wieder Streit um Geld oder Heimlichkeiten?
Stimmung
- Wirkt sie antriebslos, gereizt oder zieht sich stark zurück?
- Reagiert sie sehr abwehrend, wenn du das Kiffen ansprichst?
Schule, Arbeit, Freunde
- Lassen Leistungen in Schule, Ausbildung oder Arbeit deutlich nach?
- Verliert sie Interesse an Freunden und Hobbys, die ihr wichtig waren?
Diese Fragen sind keine Diagnose. Ein offenes Gespräch hilft meist mehr als Kontrolle. Und: Du bist nicht schuld, wenn ein Mensch, der dir nahesteht, kifft.
In drei Schritten
Der Weg aus der Cannabissucht
Schritt 1: Suchtberatung finden
Oft ist der erste Schritt ein offenes Gespräch. Beratungsstellen helfen dir dabei, auch wenn die Person noch nicht mitkommen will.
- Anlaufstellen
- Du kannst dich an eine Suchtberatungsstelle in deiner Nähe (öffnet in neuem Tab) wenden, viele haben auch Angebote für Jugendliche. Auch die Hausarztpraxis, bei Kindern die Kinderarztpraxis, ist für euch da.
- Beratung für dich
- Viele Beratungsstellen beraten auch Angehörige allein, vertraulich und in der Regel kostenlos. Du musst mit deinen Sorgen nicht alleine bleiben. Infos, auch für Eltern, findest du auf cannabispraevention.de (öffnet in neuem Tab).
Für Angehörige
Was du tun kannst
Im Gespräch bleiben
Frag nach, statt zu verurteilen: Was gibt das Kiffen der Person? Interesse öffnet mehr als Verbote oder Kontrolle.
Klare Regeln, mit Begründung
Du darfst sagen, was in deinem Zuhause gilt. Erkläre deine Gründe und bleib dabei.
Hilfe für dich
Eigene Beratung
Eine Suchtberatungsstelle kann dich darauf vorbereiten, wie du die Person erreichst, vor Ort oder online bei DigiSucht (öffnet in neuem Tab).
Andere Angehörige
In Gruppen für Angehörige und in Elternkreisen triffst du Menschen, die Ähnliches erleben.
Schritt 2: Cannabis-Entzug und Therapie
Bei Cannabis steht meist eine ambulante Beratung oder Therapie im Mittelpunkt, ein stationärer Entzug ist selten nötig.
- Was beim Aufhören passiert
- Schlafprobleme, Gereiztheit und Unruhe sind in den ersten Wochen häufig. Das gehört oft dazu und geht meist vorbei.
- Ambulante Programme
- Beratungsstellen bieten Programme speziell bei Cannabisproblemen an, auch für Jugendliche und junge Erwachsene.
- Wenn es mehr braucht
- Bei starkem Konsum oder psychischen Belastungen kann eine Behandlung in einer Klinik sinnvoll sein, bei Jugendlichen auch in einer Kinder- und Jugendpsychiatrie. Die Beratungsstelle oder die Haus- oder Kinderarztpraxis (öffnet in neuem Tab) hilft bei der Suche.
Begleitung während der Therapiecoobi care begleitet Menschen ab dem Entzug, in der Therapie und danach: mit Smartwatch-Daten zu Schlaf, Stress und Aktivität, täglichen Check-ins und Übungen für schwierige Momente.Mehr dazu ↓Für Angehörige
Was du tun kannst
Geduld in schwierigen Wochen
Gereiztheit beim Aufhören ist oft Teil des Entzugs. Sprich das an, ohne es persönlich zu nehmen.
Bei Psychose-Anzeichen handeln
Wirkt die Person verwirrt, sehr misstrauisch oder nimmt Dinge wahr, die andere nicht wahrnehmen, hol ärztliche Hilfe, im Notfall über die 112.
Hilfe für dich
Auf dich achten
Sorgen um einen Menschen, den du liebst, kosten Kraft. Hol dir Entlastung bei Beratung, Freunden oder anderen Angehörigen.
Schritt 3: Nachsorge nach der Suchttherapie
Nach dem Aufhören kommen Freunde, Partys und Stress zurück. Diese Zeit ist entscheidend, für die Person und für dich.
- Nachsorge und Selbsthilfe
- Nachsorge-Termine und Selbsthilfe geben in den ersten Monaten Halt, vor Ort oder online.
- Wenn es einen Rückfall gibt
- Ein Rückfall ist kein Scheitern. Bleib im Gespräch und ermutige dazu, sich schnell Unterstützung zu holen.
- Digitale Angebote
- Manche Kliniken setzen Apps wie coobi care schon ab dem Entzug ein und führen sie in der Nachsorge weiter.
Für Angehörige
Was du tun kannst
Neue Routinen unterstützen
Sport, Hobbys, ein geregelter Tagesablauf: Unterstütze, was der Person ohne Cannabis guttut.
Vertrauen wachsen lassen
Zeig Interesse, ohne zu kontrollieren. Vertrauen braucht Zeit.
Hilfe für dich
Austausch mit anderen
Auch langfristig hilft vielen Angehörigen der Austausch in einer Gruppe, Eltern zum Beispiel in einem Elternkreis.
Begleitung ab dem Entzug
coobi care: Begleitung in und nach der Therapie
coobi care begleitet Menschen ab dem Entzug: während der Therapie und in der Zeit danach. Kliniken setzen die App ergänzend zu den Terminen ein, in der Behandlung und in der Nachsorge.
- SmartwatchDie Smartwatch misst Schlaf, Stress und Aktivität.
- Check-ins und ÜbungenKurze tägliche Check-ins und Übungen in der App.
- Verlauf und Tages-ToolsDer Verlauf und die Werkzeuge für den Tag werden sichtbar.
Fragen und Antworten
Häufige Fragen von Angehörigen
Mein Kind kifft. Was kann ich tun?
Bleib im Gespräch, auch wenn es schwerfällt. Interesse und klare Regeln helfen meist mehr als Kontrolle oder Strafen. Eine Suchtberatungsstelle berät dich auch allein, und du kannst anbieten, gemeinsam hinzugehen.
Woran erkenne ich, dass jemand kifft?
Mögliche Hinweise sind gerötete Augen, Heißhunger, Müdigkeit, Rückzug, ein neuer Freundeskreis oder nachlassende Leistungen. Bei Jugendlichen können viele dieser Veränderungen aber auch zur Pubertät gehören. Ein offenes Gespräch hilft meist mehr als Kontrolle.
Schadet Kiffen dem Gehirn von Jugendlichen?
Das Gehirn entwickelt sich bis ins junge Erwachsenenalter. Fachleute gehen davon aus, dass regelmäßiger Konsum in dieser Zeit Konzentration, Gedächtnis und Antrieb beeinträchtigen und das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen kann. Die Teillegalisierung für Erwachsene ändert daran nichts.
Kann ich jemanden zu einer Beratung zwingen?
Zwingen lässt sich eine Beratung meist nicht, und Druck führt oft zu Abwehr. Du kannst aber klar sagen, dass du dir Sorgen machst, und anbieten, gemeinsam hinzugehen. Viele Beratungsstellen beraten auch dich allein.
Mein Partner kifft. Was kann ich tun?
Sprich deine Sorge in einem ruhigen Moment an, ohne Vorwürfe, und sag, was der Konsum mit dir und eurer Beziehung macht. Ändern kann nur er selbst etwas. Achte auf deine Grenzen und hol dir Unterstützung.
Wo bekomme ich als Angehöriger Hilfe?
Suchtberatungsstellen beraten auch Angehörige, vertraulich und in der Regel kostenlos. In Gruppen für Angehörige, für Eltern etwa in Elternkreisen, tauschst du dich mit Menschen aus, die Ähnliches erleben, vor Ort oder online.
Was unsere Nutzer sagen
„Mein Lieblingsfeature der App ist der Abend-Check-in. Er bringt mich dazu, meinen Tag neu zu bewerten und besser zu verstehen, in welchem Zustand ich bin.“
„Für mich sind die ganzen Strategien zum Umgang mit Cravings wirklich wertvoll.“
„Das Produkt ist einfach zu bedienen und das Design ist klar. Die Trends auf der Startseite helfen mir, meine Verhaltensmuster zu verstehen.“
Hinweise
Die Informationen auf dieser Seite sollen dir Orientierung geben und dich bei Entscheidungen rund um deine Gesundheit unterstützen. Sie ersetzen kein persönliches Gespräch mit einem Arzt oder Therapeuten und sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung gedacht. Das gilt auch für die App coobi care: Sie ersetzt keine Behandlung und keine Beratung. Abläufe, Kosten und Anlaufstellen beziehen sich auf Deutschland und können in Österreich und der Schweiz abweichen.